Mundspülungen aus dem Handel enthalten oft Alkohol, künstliche Aromen und fragwürdige Zusatzstoffe. Dabei ist es ganz einfach, eine effektive, natürliche und erfrischende Mundspülung selbst herzustellen – mit nur wenigen Zutaten! In diesem Rezept setzen wir auf Natron und Xylitol, um die Mundflora zu unterstützen und für ein angenehmes Frischegefühl zu sorgen.

Warum Natron und Xylitol?

• Natron hilft dabei, den pH-Wert im Mund auszugleichen und wirkt neutralisierend auf Säuren, die Karies fördern können.
• Xylitol (Birkenzucker) ist bekannt für seine karieshemmenden Eigenschaften, da es das Wachstum schädlicher Bakterien im Mund hemmt.
• Ätherisches Pfefferminzöl sorgt für einen frischen Atem und ein angenehmes Mundgefühl.

DIY Mundspülung mit Natron – Rezept

Zutaten:

•  500 ml lauwarmes Wasser
• 6 gehäufte TL Xylitol (Birkenzucker)
• 2 TL Natron
• 10 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Pfefferminz)
• 1 leere 500-ml-Glasflasche (z. B. Apothekerflasche „GT00012“)

Anleitung:

1. Xylitol auflösen – Das lauwarme Wasser in die Glasflasche geben und das Xylitol hinzufügen. Gut schütteln oder umrühren, bis sich der Birkenzucker vollständig aufgelöst hat.
2. Natron einrühren – Jetzt das Natron dazugeben und nochmals gut vermischen. Es kann leicht sprudeln, das ist völlig normal!
3. Ätherisches Öl hinzufügen – Zum Schluss die 10 Tropfen Pfefferminzöl (oder ein anderes ätherisches Öl nach Wahl) in die Flüssigkeit geben und nochmals kräftig schütteln.
4. Gut verschließen & lagern – Die Flasche fest verschließen und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Anwendung:

Fazit

Diese selbstgemachte Mundspülung ist eine perfekte, natürliche Alternative zu herkömmlichen Produkten. Sie erfrischt, reduziert Mundgeruch und schützt gleichzeitig die Zähne. Dank der wenigen, aber wirksamen Zutaten kannst du genau nachvollziehen, was du in deinen Mund nimmst – ganz ohne bedenkliche Zusatzstoffe!

Viel Spaß beim Ausprobieren!